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헬스
헬스는 운동 자극에 대한 인체의 적응을 이용하여 인체의 형태 ·기능을 보다 높은 수준으로 발육 ·발달시키는 계획적 과정으로, 근육을 발달시키는 웨이트트레이닝, 체력을 전반적으로 향상시키는 서킷트레이닝, 전신지구성을 발달시키는 인터벌트레이닝, 스피드 능력을 높이는 레피티션트레이닝 등이 있다.
헬스 프로그램
| 구분 | 시간 | 강습반명 | 정원 | 요일 | 이용요금 |
비고 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 헬스 | 06:00~21:00 | 헬스1 | 450명 | 월, 화, 수, 목, 금 |
40,000원 (성인) 30,000원 (청소년, 군인, 노인) |
- 실내전용화 준비 - 초등학생(어린이)은 안전상의 이유로 입장 불가 |
| 06:00~18:00 | 토 |
- 위 요금은 김포시민 기준이며, 김포시민 이외의 자는 이용요금의 50% 가산 적용
(김포시민 이라함은 주민등록상 주소지가 김포시인 자 - 만 65세 이상 김포시 노인 감면은 유리한 1개 종목에 한해 감면이 적용되며, 초과한 강습은 청소년 요금이 적용됩니다.
- 정기 휴관일 : 일요일, 공휴일, 법정공휴일, 근로자의 날, 공사 창립기념일, 기타 정부 또는 공사에서 지정한 날
- ※ 코로나19 확산 상황에 따라 일부 지침 변경 가능
